bij deze cursus gaan de lessen door in de herfst- en voorjaarsvakantie
min balans, 20min conditie en 20 min ademhalingsoefeningen
Een uurtje samen bewegen, we starten met alle spieren wakker maken op muziek, klein materiaal als hoepel, gewichtjes, en tennisballen helpen ons hierbij.
Balans, kracht , buik, rug, arm-en beenspieren, cognitieve fitness zijn voor het 2e deel van de les.
Als laatste een stukje ontspannen ademhaling, na deze les kan je dag echt beginnen!
De lessen worden gegeven door Kris Reddering, Leefstijl- en beweegcoach, Slow Sports Trainer in hart en nieren.
Startdatum cursus: 24 / 09 / 2025
Dag: Woensdag
Begintijd: 09:30
Eindtijd: 10:30
Locatie: Dorpshuis
Docent: Kris Reddering
Aantal lessen: 35
Kosten: € 201,25
Materiaal: zelf matje meenemen
Uiterste inschrijfdatum: 23 / 09 / 2025
Max. aantal deelnemers: 20