Slow yoga

In deze les combineren we twee rustige vormen van yoga: slow flow en restorative yoga. Tijdens het eerste deel van de les volgen houdingen en bewegingen elkaar ritmisch, in een rustig tempo op. Door in het tweede deel van de les zo comfortabel mogelijk in de houding te liggen of zitten, kun je volledig ontspannen. […]

Pilates 3 – eerste groep januari 2026

Ben je toe aan meer rust, kracht en energie, geef je dan op voor pilates op vrijdagochtend……. Pilates helpt je: Elke beweging in pilates is verbonden met je ademhaling en bewustzijn. Je activeert je dieperliggende spieren en je innerlijke rust. Zo breng je letterlijk meer flow in je lichaam en leven. Pilates is een bewuste […]

Pilates 3- januari 2026

Ben je toe aan meer rust, kracht en energie, geef je dan op voor pilates op vrijdagochtend……. Pilates helpt je: Elke beweging in pilates is verbonden met je ademhaling en bewustzijn. Je activeert je dieperliggende spieren en je innerlijke rust. Zo breng je letterlijk meer flow in je lichaam en leven. Pilates is een bewuste […]

Pilates 3- groep 2

Ben je toe aan meer rust, kracht en energie, geef je dan op voor pilates op vrijdagochtend……. Pilates helpt je: Elke beweging in pilates is verbonden met je ademhaling en bewustzijn. Je activeert je dieperliggende spieren en je innerlijke rust. Zo breng je letterlijk meer flow in je lichaam en leven. Pilates is een bewuste […]

Meer bewegen voor ouderen 2

Sporten en bewegen helpen je om lichamelijk en mentaal fit te blijven, je lichaam en je brein actief gebruiken geeft een voldaan gevoel en samen bewegen is ook nog eens gezellig. Zeker onder begeleiding van Nel! De oefeningen zijn afgestemd op ouderen en zijn altijd op muziek. Zo gaat bewegen vanzelf! Startdatum cursus: 08 / […]

Critical alignment yoga 1

Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]

Critical alignment yoga 2

Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]

Hatha Yoga 1

Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]

Hatha yoga 2

Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]

Hatha yoga 3

Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]