Slow yoga
In deze les combineren we twee rustige vormen van yoga: slow flow en restorative yoga. Tijdens het eerste deel van de les volgen houdingen en bewegingen elkaar ritmisch, in een rustig tempo op. Door in het tweede deel van de les zo comfortabel mogelijk in de houding te liggen of zitten, kun je volledig ontspannen. […]
Critical alignment yoga 1
Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]
Critical alignment yoga 2
Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]
Hatha Yoga 1
Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]
Hatha yoga 2
Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]
Hatha yoga 3
Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]
Hatha Yoga 6
Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling en beweging wordt synchroniseert. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen hiervoor de basis. De verschillende houdingen worden opeenvolgend en achter elkaar herhaald (dit vormt een zogenaamde “flow”). Hierna volgen losse asana’s (houdingen) om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Oorsprong: Vinyasa yoga […]
Yoga met meditatie
Een vorm van hatha yoga die zich richt op bewust contact met je lichaam, gevoel en bewustzijn. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en begeleid door ademhaling, wat de aandacht bundelt en een meditatieve concentratie creëert. Yoga is geen wedstrijd; elke beoefenaar is anders. Bij Saswitha Yoga onderzoek je wat je kunt en wat (nog) niet, […]
Critical alignment yoga 1
Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]