Yoga met meditatie
Een vorm van hatha yoga die zich richt op bewust contact met je lichaam, gevoel en bewustzijn. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en begeleid door ademhaling, wat de aandacht bundelt en een meditatieve concentratie creëert. Yoga is geen wedstrijd; elke beoefenaar is anders. Bij Saswitha Yoga onderzoek je wat je kunt en wat (nog) niet, […]
Zumba
Zumba is een dansfitness geïnspireerd op Latijns-Amerikaase dansstijlen. De les is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Het is een swingende, vrolijke en vooral effectieve fitness stijl. Je leert tijdens de Zumba lessen onder begeleiding van […]
Tekenen en schilderen
De cursus tekenen en schilderen is voor beginners en gevorderden, voor jong en oud, kortom voor iedereen die de uitdaging wil aangaan op papier of doek, met potlood, pen of kwast.Elke les begint met een kleine oefening om de technische kennis en vaardigheden te vergroten. Vervolgens werken we naar eigen keuze met voorbeelden uit tijdschriften, […]
Conditiegym voor vrouwen
Een uurtje per week, op dinsdagochtend, gevarieerde oefenstof op muziek voor vrouwen die iets aan hun algemene conditie wil doen. De lessen zijn geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde, jong of oud, stijf of soepel. Deelname aan één van de lessen geschiedt op eigen risico. Wij verzoeken u vriendelijk gezondheidsklachten voor aanvang van de […]
Conditietraining
In deze lessen train je je conditie en je kracht. Alle spiergroepen komen aan bod, buik, billen, benen, armen en schouders. De lessen vinden plaats in de sporthal van het Dorpshuis en zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Startdatum cursus: 14/ 09 / 2026Dag: MaandagBegintijd: 19:30Eindtijd: 20:30Locatie: DorpshuisDocent: Vicky ZimmermanAantal lessen: 31Kosten: € 186Materiaal: Zelf […]
Critical alignment yoga 1
Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]
Critical alignment yoga 2 (gevorderden)
Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]
Hatha yoga 1
Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]
Histotour
Zeven informatieve avonden met veel vertelplezier van Jo Blom. Het onderwerp dat per avond behandeld wordt, is van te voren gezamenlijk uitgezocht. Bent u geïnteresseerd en wilt u eindelijk over het onderwerp de geschiedenis horen die bij uw reis past? De docent hoort graag uw suggestie. Doe mee, het is ook nog super gezellig. Af […]
Indoor bootcamp
Indoor bootcamp: een groepsles met een combinatie van bootcamp, cross fit en kick-fun. Er wordt tijdens de indoor bootcamp veel getraind in circuitvorm, met gebruik van attributen. Denk hierbij aan bokszakken, kettlebells, judo matten, touwen, ballen en tal van andere uitdagende attributen. Alle spiergroepen komen aan de orde tijdens deze training.Geschikt voor jong en oud, […]