Yoga met meditatie
Een vorm van hatha yoga die zich richt op bewust contact met je lichaam, gevoel en bewustzijn. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en begeleid door ademhaling, wat de aandacht bundelt en een meditatieve concentratie creëert. Yoga is geen wedstrijd; elke beoefenaar is anders. Bij Saswitha Yoga onderzoek je wat je kunt en wat (nog) niet, […]
Zumba
Zumba is een dansfitness geïnspireerd op Latijns-Amerikaase dansstijlen. De les is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics. Het is een swingende, vrolijke en vooral effectieve fitness stijl. Je leert tijdens de Zumba lessen onder begeleiding van […]
Conditietraining
In deze lessen train je je conditie en je kracht. Alle spiergroepen komen aan bod, buik, billen, benen, armen en schouders. De lessen vinden plaats in de sporthal van het Dorpshuis en zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Startdatum cursus: 14/ 09 / 2026Dag: MaandagBegintijd: 19:30Eindtijd: 20:30Locatie: DorpshuisDocent: Vicky ZimmermanAantal lessen: 31Kosten: € 186Materiaal: Zelf […]
Critical alignment yoga 1
Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]
Critical alignment yoga 2 (gevorderden)
Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]
Histotour
Zeven informatieve avonden met veel vertelplezier van Jo Blom. Het onderwerp dat per avond behandeld wordt, is van te voren gezamenlijk uitgezocht. Bent u geïnteresseerd en wilt u eindelijk over het onderwerp de geschiedenis horen die bij uw reis past? De docent hoort graag uw suggestie. Doe mee, het is ook nog super gezellig. Af […]
Indoor bootcamp
Indoor bootcamp: een groepsles met een combinatie van bootcamp, cross fit en kick-fun. Er wordt tijdens de indoor bootcamp veel getraind in circuitvorm, met gebruik van attributen. Denk hierbij aan bokszakken, kettlebells, judo matten, touwen, ballen en tal van andere uitdagende attributen. Alle spiergroepen komen aan de orde tijdens deze training.Geschikt voor jong en oud, […]
Mindful yoga
Mindful yoga/pilates is vooral voelen, ervaren en luisteren naar je lichaam met open aandacht, zonder (voor)oordelen, interpretaties of projecties. Door met een vriendelijke niet-oordelende aandacht te oefenen kun je leren om in het dagelijks leven meer in het hier en nu te zijn en het leven te accepteren zoals het zich aan je voordoet. Deze […]
Pilates 1
Joseph Pilates ontwikkelde deze bewegingsleer, onder meer gebruik makend van technieken uit de Yoga en Tai Chi. Pilates is een spiertrainings-methode, gebaseerd op lichaams-bewustzijn. Door geconcentreerd en gecontroleerd op de beweging te oefenen worden spieren en gewrichten sterker en soepeler, hetgeen onder meer leidt tot een betere houding en balans. Het is een weldadige manier […]
Pilates 2
Joseph Pilates ontwikkelde deze bewegingsleer, onder meer gebruik makend van technieken uit de Yoga en Tai Chi. Pilates is een spiertrainings-methode, gebaseerd op lichaams-bewustzijn. Door geconcentreerd en gecontroleerd op de beweging te oefenen worden spieren en gewrichten sterker en soepeler, hetgeen onder meer leidt tot een betere houding en balans. Het is een weldadige manier […]