Tai Chi Gevorderden

Tai Chi Ch’uan is een Chinese vechtkunst, die je je eigen kunt maken door het beoefenen van specifieke bewegingen. Deze oefenvorm, die je elk moment kunt trainen, zorgt voor rust, soepelheid, coördinatie en concentratie. In de les is er aandacht voor TaichiChuan en voor Qigong. Qigong omvat oefeningen zijn die inwerken op de energiebanen, waardoor […]

Tekenen en schilderen

De cursus tekenen en schilderen is voor beginners en gevorderden, voor jong en oud, kortom voor iedereen die de uitdaging wil aangaan op papier of doek, met potlood, pen of kwast.Elke les begint met een kleine oefening om de technische kennis en vaardigheden te vergroten. Vervolgens werken we naar eigen keuze met voorbeelden uit tijdschriften, […]

Yoga 55+

Voor de vijfenvijftig plusser die meer wil bewegen en daar meer over wil leren. De lessen zijn gebaseerd op de Critical Alignment Yoga. Je leert je lichaam zo te gebruiken dat je, ook in stressvolle situaties, ontspannen kunt blijven. Bovenal helpt het je je lichaam en specifiek je rug sterk te maken. De lessen zijn […]