Critical alignment yoga 2 (gevorderden)

Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]

Hatha yoga 5

Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]

Mindful yoga

Mindful yoga/pilates is vooral voelen, ervaren en luisteren naar je lichaam met open aandacht, zonder (voor)oordelen, interpretaties of projecties. Door met een vriendelijke niet-oordelende aandacht te oefenen kun je leren om in het dagelijks leven meer in het hier en nu te zijn en het leven te accepteren zoals het zich aan je voordoet. Deze […]

Stoelyoga 1

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft jezelf er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogaoefeningen op een stoel. Dat kan op een bureaustoel, leunstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga […]

Stoelyoga 2

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft jezelf er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogaoefeningen op een stoel. Dat kan op een bureaustoel, leunstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga […]

Stoelyoga 3

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft jezelf er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogaoefeningen op een stoel. Dat kan op een bureaustoel, leunstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga […]