Meer bewegen voor ouderen 2

Sporten en bewegen helpen je om lichamelijk en mentaal fit te blijven, je lichaam en je brein actief gebruiken geeft een voldaan gevoel en samen bewegen is ook nog eens gezellig. Zeker onder begeleiding van Nel! De oefeningen zijn afgestemd op ouderen en zijn altijd op muziek. Zo gaat bewegen vanzelf! Startdatum cursus: 09/ 09 […]

Critical alignment yoga 1

Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]

Critical alignment yoga 2

Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]

Hatha yoga 3

Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]

Meer bewegen voor ouderen

Sporten en bewegen helpen je om lichamelijk en mentaal fit te blijven, je lichaam en je brein actief gebruiken geeft een voldaan gevoel en samen bewegen is ook nog eens gezellig. Zeker onder begeleiding van Irma Blackmore! De oefeningen zijn afgestemd op ouderen en zijn meestal op muziek. Zo gaat bewegen vanzelf! bij deze cursus […]

Step, Flex & relax 2

bij deze cursus gaan de lessen door in de herfst- en voorjaarsvakantie min balans, 20min conditie en 20 min ademhalingsoefeningen Een uurtje samen bewegen, we starten met alle spieren wakker maken op muziek, klein materiaal als hoepel, gewichtjes, en tennisballen helpen ons hierbij.Balans, kracht , buik, rug, arm-en beenspieren, cognitieve fitness zijn voor het 2e […]

Yin Yang Yoga Duivendrecht

Yin Yang Yoga combineert rustige, verstillende houdingen met actieve beweging.Tijdens de les werk je afwisselend aan kracht, flexibiliteit en ontspanning. Waar yang je energie geeft en je lichaam activeert, helpt yin je juist vertragen en spanning loslaten. Door deze combinatie ontstaat er meer balans in lichaam en hoofd. Een fijne yogavorm als je behoefte hebt […]

Critical alignment yoga 1

Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]

Critical alignment yoga 2 (gevorderden)

Critical Alignment Yoga is ontstaan doordat de traditionele Indiase yoga is uitgewerkt naar een moderne methode die je leert hoe om te gaan met spanning en stress. Vooral in deze tijd waarin we vaak langdurig onder spanning staan, kan het lichaam verstijven als we hier niks aan doen. Dit resulteert dikwijls in arm-, nek-, schouder-, […]

Histotour

Zeven informatieve avonden met veel vertelplezier van Jo Blom. Het onderwerp dat per avond behandeld wordt, is van te voren gezamenlijk uitgezocht. Bent u geïnteresseerd en wilt u eindelijk over het onderwerp de geschiedenis horen die bij uw reis past? De docent hoort graag uw suggestie. Doe mee, het is ook nog super gezellig. Af […]