Hatha Yoga 6

Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]

Meer bewegen voor ouderen

Sporten en bewegen helpen je om lichamelijk en mentaal fit te blijven, je lichaam en je brein actief gebruiken geeft een voldaan gevoel en samen bewegen is ook nog eens gezellig. Zeker onder begeleiding van Nel! De oefeningen zijn afgestemd op ouderen en zijn altijd op muziek. Zo gaat bewegen vanzelf! Startdatum cursus: 08 / […]

Pilates 3

Ben je toe aan meer rust, kracht en energie, geef je dan op voor pilates op vrijdagochtend……. Pilates helpt je: Elke beweging in pilates is verbonden met je ademhaling en bewustzijn. Je activeert je dieperliggende spieren en je innerlijke rust. Zo breng je letterlijk meer flow in je lichaam en leven. Pilates is een bewuste […]

Tekenen en schilderen

De cursus tekenen en schilderen is voor beginners en gevorderden, voor jong en oud, kortom voor iedereen die de uitdaging wil aangaan op papier of doek, met potlood, pen of kwast.Elke les begint met een kleine oefening om de technische kennis en vaardigheden te vergroten. Vervolgens werken we naar eigen keuze met voorbeelden uit tijdschriften, […]

Conditiegym voor vrouwen

Een uurtje per week, op dinsdagochtend, gevarieerde oefenstof op muziek voor vrouwen die iets aan hun algemene conditie wil doen. De lessen zijn geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde, jong of oud, stijf of soepel. Deelname aan één van de lessen geschiedt op eigen risico. Wij verzoeken u vriendelijk gezondheidsklachten voor aanvang van de […]

Hatha yoga 5

Veel mensen hebben tegenwoordig last van stress en spanning. Yoga kan hier verlichting in brengen. Door rustige en actieve houdingen met aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest tot rust. Op deze wijze bevordert Yoga een evenwicht tussen lichaam en geest. Ademhaling vormt hierbij een belangrijk onderdeel. Je leert je bewust te worden van […]

Meer bewegen voor ouderen

Sporten en bewegen helpen je om lichamelijk en mentaal fit te blijven, je lichaam en je brein actief gebruiken geeft een voldaan gevoel en samen bewegen is ook nog eens gezellig. Zeker onder begeleiding van Irma! De oefeningen zijn afgestemd op ouderen en zijn meestal op muziek. Zo gaat bewegen vanzelf! bij deze cursus gaan […]

Stoelyoga 1

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft jezelf er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogaoefeningen op een stoel. Dat kan op een bureaustoel, leunstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga […]

Stoelyoga 2

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft jezelf er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogaoefeningen op een stoel. Dat kan op een bureaustoel, leunstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga […]

Stoelyoga 3

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft jezelf er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogaoefeningen op een stoel. Dat kan op een bureaustoel, leunstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga […]