Ouderen

 

Cursusprogramma seizoen 2022-2023

Hieronder vindt u een totaal overzicht van alle cursussen die we momenteel aanbieden.

We hebben dit seizoen een nieuwe docente in ons midden: Margarita Gomez. Zij zal op woensdagavond de yogales met meditatie aanbieden. Ik stel haar graag even kort aan u voor.

Margarita Gomez Torres is een gediplomeerd Hatha yoga docent (Iyengar methode). Ze is 24 jaar geleden begonnen met de beoefening van Yoga. Ze begon met de stijl van Asthanga Yoga, en is daarna naar het Iyengar Instituut van Amsterdam gegaan om diverse yoga cursussen te volgen om tenslotte docente te worden. Ze is zich daarna blijven onderwijzen. Ze heeft verschillende cursussen en workshops gevolgd in binnen- en buitenland zoals Bali en India. Haar motto is om te blijven leren en haar focus is om mensen lichamelijk en ook geestelijk sterk te maken.

Daarnaast bieden we nu ook yogalessen met meditatie aan op zaterdagochtend olv Sigrid Nijstad

Heeft u vragen over een bepaalde cursus? Neem dan gerust contact op met onze cursuscoördinator Annemarie Bouwman via het emailadres: a.bouwman [at] coherente.nl 

Bij alle cursussen kunt u, mits er plaats is, ook tijdens het seizoen instromen. Wilt u eerst een proefles? Neemt u contact op voor de mogelijkheden: cursus [at] coherente.nl

Onder het kopje 'uitgelicht' staan de cursussen waar nog plek is. 

Is een cursus vol? Meld u toch aan! U komt dan op een wachtlijst. Zo kunnen we u benaderen zodra er plaats komt. Bij voldoende belangstelling kan missschien een extra groep starten.

 

Uitgelicht
Conditiegym voor vrouwen Dinsdag 9:30-10:30 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Essentrics: een combi van kracht- en flexibiliteitstraining Donderdag 18:30-19:30 in Duivendrecht informatieaanmelden
Indoor Bootcamp Maandag 20:30-21:30 in Duivendrecht informatieaanmelden
meer bewegen voor ouderen- Bindelwijk Woensdag 9:30-10:30 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Meer bewegen voor ouderen- Dienstencentrum Ouderkerk Maandag 9:30-10:30 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Meer bewegen voor ouderen- Dienstencentrum Ouderkerk Woensdag 13:00-14:00 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Naaien najaar 2022 Donderdag 19:30-21:30 in Duivendrecht informatieaanmelden
Step, Flex & relax Dinsdag 18:00-19:00 in Duivendrecht informatieaanmelden
Step, flex & relax Woensdag 9:00-10:00 in Duivendrecht informatieaanmelden
Stoelyoga 1 Dinsdag 8:45-9:30 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Stoelyoga 4 Dinsdag 11:45-12:30 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Tai chi ch'uan Beginners Maandag 19:00-20:15 in Duivendrecht informatieaanmelden
Tai Chi Ch'uan Gevorderden Maandag 19:15-20:30 in Duivendrecht informatieaanmelden
Tekenen en Schilderen in Ouderkerk Maandag 9:30-12:00 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Werelddansen Donderdag 10:30-12:00 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Yoga met meditatie 1 Zaterdag 9:30-10:45 in Duivendrecht informatieaanmelden
Yoga met meditatie 2 Zaterdag 11:00-12:15 in Duivendrecht informatieaanmelden
Cursusseizoen 202-2022
Conditietraining VOL Maandag 19:30-20:30 in Duivendrecht informatieaanmelden
Critical Alignment Yoga 1 Woensdag 9:45-10:45 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Critical Alignment Yoga 1 Woensdag 19:15-20:15 in Duivendrecht informatieaanmelden
Critical Alignment Yoga 2 Woensdag 11:00-12:00 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Critical Alignment Yoga 2 (gevorderden) Woensdag 20:30-21:45 in Duivendrecht informatieaanmelden
Gym op muziek Dinsdag 9:15-10:15 in Duivendrecht informatieaanmelden
Hatha Yoga 1 Dinsdag 19:00-20:00 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Hatha Yoga 2 Dinsdag 20:15-21:15 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Hatha Yoga 3 Woensdag 19:00-20:00 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Hatha Yoga 4 Woensdag 20:15-21:15 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Meer bewegen voor ouderen Dinsdag 10:15-11:15 in Duivendrecht informatieaanmelden
Meer bewegen voor ouderen - Waver Woensdag 11:00-12:00 in Waver informatieaanmelden
Mindful Yoga/Pilates Vrijdag 9:00-10:15 in Duivendrecht informatieaanmelden
Pilates 1 Woensdag 9:00-10:00 in Duivendrecht informatieaanmelden
Pilates 2 Woensdag 10:15-11:15 in Duivendrecht informatieaanmelden
Stoelyoga 2 Dinsdag 9:45-10:30 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Stoelyoga 3 Dinsdag 10:45-11:30 in Ouderkerk aan de Amstel informatieaanmelden
Tekenen en Schilderen Dinsdagavond Dinsdag 19:30-22:00 in Duivendrecht informatieaanmelden
Tekenen en Schilderen donderdagochtend Donderdag 9:30-12:30 in Duivendrecht informatieaanmelden
Yoga 55+- Duivendrecht Vrijdag 9:30-10:30 in Duivendrecht informatieaanmelden
Yoga met meditatie 3 (VOL) Woensdag 20:15-21:30 in Duivendrecht informatieaanmelden