Ouderen
Cursusprogramma seizoen 2022-2023
Hieronder vindt u een totaal overzicht van alle cursussen die we momenteel aanbieden.
We hebben dit seizoen een nieuwe docente in ons midden: Margarita Gomez. Zij zal op woensdagavond de yogales met meditatie aanbieden. Ik stel haar graag even kort aan u voor.
Margarita Gomez Torres is een gediplomeerd Hatha yoga docent (Iyengar methode). Ze is 24 jaar geleden begonnen met de beoefening van Yoga. Ze begon met de stijl van Asthanga Yoga, en is daarna naar het Iyengar Instituut van Amsterdam gegaan om diverse yoga cursussen te volgen om tenslotte docente te worden. Ze is zich daarna blijven onderwijzen. Ze heeft verschillende cursussen en workshops gevolgd in binnen- en buitenland zoals Bali en India. Haar motto is om te blijven leren en haar focus is om mensen lichamelijk en ook geestelijk sterk te maken.
Daarnaast bieden we nu ook yogalessen met meditatie aan op zaterdagochtend olv Sigrid Nijstad
Heeft u vragen over een bepaalde cursus? Neem dan gerust contact op met onze cursuscoördinator Annemarie Bouwman via het emailadres: a.bouwman [at] coherente.nl
Bij alle cursussen kunt u, mits er plaats is, ook tijdens het seizoen instromen. Wilt u eerst een proefles? Neemt u contact op voor de mogelijkheden: cursus [at] coherente.nl
Onder het kopje 'uitgelicht' staan de cursussen waar nog plek is.
Is een cursus vol? Meld u toch aan! U komt dan op een wachtlijst. Zo kunnen we u benaderen zodra er plaats komt. Bij voldoende belangstelling kan missschien een extra groep starten.
Beter fotograferen door anders kijken | Donderdag 19:30-21:30 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Conditiegym voor vrouwen | Dinsdag 9:30-10:30 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Essentrics: een combi van kracht- en flexibiliteitstraining | Donderdag 18:30-19:30 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Indoor Bootcamp | Maandag 20:30-21:30 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Kunstgeschiedenis | Vrijdag 14:00-16:00 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
meer bewegen voor ouderen- Bindelwijk | Woensdag 9:30-10:30 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Meer bewegen voor ouderen- Dienstencentrum Ouderkerk | Maandag 9:30-10:30 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Meer bewegen voor ouderen- Dienstencentrum Ouderkerk | Woensdag 13:00-14:00 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Naaien voorjaar 2023 | Donderdag 19:00-21:30 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Step, Flex & relax | Dinsdag 18:00-19:00 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Step, flex & relax | Woensdag 9:00-10:00 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Stoelyoga 1 | Dinsdag 8:45-9:30 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Stoelyoga 4 | Dinsdag 11:45-12:30 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Tai Chi Ch'uan Gevorderden | Maandag 19:15-20:30 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
tekenen en schilderen voorjaar 2023 | Maandag 9:30-12:00 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
tekenen en schilderen voorjaar 2023 Duivendrecht | Dinsdag 19:30-22:00 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Werelddansen | Donderdag 10:30-12:00 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Yoga met meditatie 1 | Zaterdag 9:30-10:45 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Yoga met meditatie 2 | Zaterdag 11:00-12:15 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Conditietraining VOL | Maandag 19:30-20:30 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Critical Alignment Yoga 1 | Woensdag 9:45-10:45 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Critical Alignment Yoga 1 | Woensdag 19:15-20:15 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Critical Alignment Yoga 2 | Woensdag 11:00-12:00 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Critical Alignment Yoga 2 (gevorderden) | Woensdag 20:30-21:45 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Gym op muziek | Dinsdag 9:15-10:15 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Hatha Yoga 1 | Dinsdag 19:00-20:00 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Hatha Yoga 2 | Dinsdag 20:15-21:15 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Hatha Yoga 3 | Woensdag 19:00-20:00 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Hatha Yoga 4 | Woensdag 20:15-21:15 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Meer bewegen voor ouderen | Dinsdag 10:15-11:15 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Meer bewegen voor ouderen - Waver | Woensdag 11:00-12:00 in Waver | informatieaanmelden |
Mindful Yoga/Pilates | Vrijdag 9:00-10:15 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Pilates 1 | Woensdag 9:00-10:00 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Pilates 2 | Woensdag 10:15-11:15 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Stoelyoga 2 | Dinsdag 9:45-10:30 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Stoelyoga 3 | Dinsdag 10:45-11:30 in Ouderkerk aan de Amstel | informatieaanmelden |
Yoga 55+- Duivendrecht | Vrijdag 9:30-10:30 in Duivendrecht | informatieaanmelden |
Yoga met meditatie 3 (VOL) | Woensdag 20:15-21:30 in Duivendrecht | informatieaanmelden |