Beweegtuin

Bewegen in de buitenlucht 55+

Het is heerlijk om buiten te bewegen! Het beweegteam van stichting Coherente staat klaar om met u te bewegen in de buitenlucht.

Tijdens de les wordt er gestart met een gezamenlijke warming-up. De spieren worden losgemaakt en er wordt aan de conditie gewerkt. Nadat u warm bent gaat u aan de slag op de outdoor toestellen, spelvormen en traint u balans- en coördinatie doormiddel van loop- en evenwichtsoefeningen. De training wordt gezamenlijk afgesloten met een cooling-down.

De activiteit is voor iedereen toegankelijk. De oefeningen worden aangepast aan u niveau. Onder begeleiding buiten bewegen is genieten. De kosten voor deze activiteit bedragen €1,- per keer. Aanmelden: Bel 020-4963673 of mail info@coherente.nl.

Deze beweegactiviteit vindt plaats op de volgende dagen/plaatsen:

  • maandag 10.00-11.00 uur, Ouderkerk, wekelijks wisselend tussen het Axel Koenders Fitpark aan de Rembrandt van Rijnweg en de Voetbalvereniging/Bootcamp.
  • woensdag 12.30-13.30 uur, Duivendrecht, bij de flat Mercurius.
  • donderdag 15.00-16.00 uur, Ouderkerk, bij Theresiastaete. Bel Coherente (020-4963673) voor meer informatie.