Wandelclub Steps

1000, 5000 of 10.000 stappen per dag lopen? Of wilt u gewoon even de deur uit?

Stap dan met ons mee!

In het kader van Gezonde Leefstijl voor Ouderen, organiseert Coherente wekelijks wandelactiviteiten. Deze activiteiten zijn heel laagdrempelig, wat inhoudt dat de deelnemers zelf regie mogen nemen over hoe lang zij willen lopen. Maar het is natuurlijk alleen maar leuker als de groep gezamenlijk start en samen de finish haalt. Elke week wordt er een nieuwe route uitgestippeld door de Activiteitenbegeleider. Maar de deelnemers krijgen ook de gelegenheid om zelf een route uit te stippelen en die gezamenlijk te lopen. Doelgroep: 50+

Waar verzamelen: Dorpsplein Duivendrecht of voor het Dienstencentrum in Ouderkerk
Wanneer: Elke dinsdag 11.15 uur in Duivendrecht, elke donderdag 11.15 uur in Ouderkerk
Waarom: verbeteren van uw conditie, uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie. Ook zorgt wandelen voor het aangaan van sociale contacten en ontspanning.
Wat heeft u nodig: Goede wandelschoenen, goede sokken, comfortabele kleding, waterfles en een flinke dosis gezelligheid! Tot slot kost het u verder helemaal niets.

Voor meer informatie en/of aanmelden: 020-496 36 73.